광주 상무지구 크로스핏 미르짐 / 상무지구 헬스장

Posted By Levi plus | 2018-09-14 07:03 | 2 Comments

운동화는 실내에서 착용가능한 깨끗한 신발을 착용하면 되고요

기록을 적어 본인의 수행력을 객관적으로 판단하고 다른 회원과 경쟁하면서도 협동하며 운동 수행력 향상과 타인과의 유대관계도 형성하기 좋아요

바디코디라는 어플로 미리 예약을 해야 수업에 참여할 수가 있어요 제가 본 봐로는 7:30pm 타임이 항상 15명이 다 차고 인기있는 시간이에요

광주 크로스핏 마치고 잠으로 흠뻑 젖은 몸을 깨끗이 씻고 갈 수 있게 샤워시설도 아주 잘 되어 있더라구요 이렇게 깔끔하게 돼있어서 기분좋게 씻고 보송보송하게 집에 갈 수 있어요

런닝 머신에서 뛰는 것 보다 훨씬 많은 근육들을 개입시킬 수 있어요

헬스만 등록해도 개인별 맞춤지도를 해 주고 있다고 하니까

그래서 항상 재미있게 수업을 들을 수 있어요

발달시키는데 도움을 준다고 해요

서로 독려해주며 으샤으샤하는 분위기라고 합니다

한평생 운동을 해본적 없는 저질체력일지라도 개개인의 체력 또는 근력에 맞게 강도조절을 하여 수업을 진행하니 걱정없이 누구나 할 수 있는 운동인 광주 크로스핏 상무지구 헬스장 크로스핏 미르짐의 운동인데요 예를 들어 크로스핏 경력이 1년 이상 되신분은 100킬로 무게로 10분 운동을 진행한다면 처음 크로스핏을 하시는 분들을 10킬로 가지고 5분정도 가볍게 진행하다가 차츰차츰 몇달후에는 조금 무겁게 시간도 늘려가게 되는 시스템이랍니다

게으른 저에게 딱 어울리는 운동이 아닐까싶네요

예전에 하다 오래 쉬어서 그런가 몸이 안따라준 1인인데요

오늘 수업 중 근력운동 사진인데요

사진을 보니 인바디도 있네요

바로 운동을 배울 수 있어요

하시는 분들이 계신데요

더욱 전문적인 코칭을 받으실 수 있어요

광주 크로스핏 미르짐 이랍니다

All Comments (8)

  • 까르미나 2018-09-14 18:52
    저 같은 사람이 하면 봉이 떨어질듯... 후덜덜
  • 헤어셀 2018-09-14 17:25
    이 포스팅을 보며 다시 한번 반성합니다
    이제 저도 떠나보낼 때가 되었는데...
    잘가라 뱃살들아~~~
  • 가룡이 2018-09-14 16:10
    습관 들이기가 힘들긴 한데,
    한번 들이면 계속 하고프더라구용ㅎㅎ
  • 폐기물 철거 전문 2018-09-14 15:02
    오늘은 한주를 시작하는 월요일 입니다. 화이팅 🙌 하세요..
  • 혜자씨 2018-09-14 11:17
    혼자가 아니잖아요~~
    많은 블로그 이운들이 함께 응원하고 있으니깐 힘내세요~~^^
  • 석이 2018-09-14 10:07
    정말 보통이 아니죠 ㅋㅋㅋ
    정말 운동 제대로 했어요 !
  • huau파파 2018-09-14 09:55
    아~항상 멋지게 사는거 같아 부럽다 ㅎㅎ
    또 이제 먹으러 가야지 ㅎㅎ
  • 우기바이크 2018-09-14 09:26
    와우!!! 역시 세련미 넘치는 인테리어 입니다...
    저기서 운동하면 쫌더 세련되게 몸매가 완성 될라나요?? ㅎㅎㅎ

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