대장암 수술 후 식단 관리법

Posted By Levi plus | 2020-09-29 19:20 | 2 Comments

고기까지 있으니 한끼 든든하게 먹기 좋아요

소스도 너무달달하지 않고 적당히 달고 들어있는 웨지감자와 같이 먹으니 잘 어울렸다

제가 제일 맛있게 먹은 메뉴입니다

직장인들은 아마 저랑 비슷하지 않을까 싶어요

그냥 가게에서 파는 고기맛이에요

단기간다이어트 식단관리 성공!

현미밥과 잘어울리고 맛도 좋아요

개인차겠지만 저는 식감때문에 물을 정량보다 더 많이 넣는걸 좋아해요

이런분들은 잘 알아둬야해요

그리고 타바타 운동과 근력운동을 나름 하고 있어요

각각 다 구성이 다른데요

곤약냉면만 먹지않았어요

이건 머쉬룸 소스가 뿌려진 함박 스테이크와 병아리콩 현미곤약밥 그리고 웨지감자, 브로콜리가 들어 있는 메뉴였어요

일상] 식단관리와 자전거

All Comments (6)

  • 여락부부 2020-09-30 05:41
    요즘엔 다이어트 도시락이 정말 잘 나오더라구요 ㅎㅎ
  • CHAEM 2020-09-30 01:59
    오옷 뭔가 맛잇을듯하고!!
    다이어트는 효과 있나용 ㅎ
  • 유디 2020-09-30 00:59
    오 맘껏 먹어도 살이 빠진다니... 또 혹하는걸요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 미키민기 2020-09-29 22:29
    식단을 관리해지니까 영양의 균형도 맞출 수 있겠네요
    바쁜 맞벌이 부부에게도 딱이구요
  • 강아쥐맘 2020-09-29 20:40
    깻잎향이 강하진 않아요. 치즈가 리치함이 느껴져요^^
  • 자토이치 2020-09-29 19:55
    아주 굿입니다
    저도 최근에 탄수화물을 줄이고 고기 계란 채소등을 많이 먹으려 노력합니다
    신기하게 탄수화물양이 줄어서 힘을 못쓰지 않을까 싶었는데 그렇지 않더군요
    몸도 약간 더 좋아진것 같아요 ㅎㅎ
    그리고 가르쳐주신 운동법을 시간이 없어 그대로는 못하지만 나름 적용시켜서 하고 있습니다
    그것도 빡십니다 ㅋㅋㅋ ^^

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