다이어트 조리법_고구마 삶는법/ 가지 찌는법

Posted By Levi plus | 2020-09-20 14:01 | 2 Comments

먹는걸 워낙 좋아하는 지라 식단조절하는 게 제일 힘들더라구요

바디나인의 왕교자닭을 추천해요

따릉이 빌려서 아주 천천히 탔다

추가피스 무게는 200g으로 고정되어있습니다

휘리릭~ 섞어주면 윤기가 자르르 흐른답니다

SPICY 라고 써져있는데 하나도 안매워요

인천다이어트전문 ★ 다이어트 조리법 '칼로리를 줄이기'

닭가슴살을 많이 이용하는데요

살짝 매콤한 맛이 나지만 전체적으로 촉촉하고 부드러운 맛이 먼저 느껴집니다

육류, 어류는 석쇠에 구어 여분의 지방을 뺀다

사실 이거 맛 제대로 못잡으면 퍽퍽한 식감이 그대로 느껴지거든요

물에 데치면 지방이 제거되어 효과적이랍니다

생활정보] 단백질이 필요한 이유, 건강한 육류 조리법! (부제 : 다이어트할 때 닭가슴살을 먹는 이유)

아이스박스와 아이스팩으로 차갑게 오더라구요

예전같았으면 식용유를 사용해서 볶았을텐데 말이죠

짜잔 떡과 쫄면이 잘 잠겨 데워졌지요

현실에서는 진짜 맛있으면 그만큼 칼로리도 올라가는 법이잖아요

생각보다 잘안쪄지더라구요

잠깐 기다리면 조개가 입을 딱하고 벌려요 그럼 불을 끄고 차가운물에 헹궈주시면되구요

다이어트할 때 저열량 조리법!!!

냄새가 너무 좋아 맛까지 기대된다

고구마 큐브가 딱일 것 같아요

바디나인 다부진도시락 이다보니 살짝 싱거운듯한 맛이더라구요

All Comments (11)

  • 아날로거글램핑 가평 2020-09-21 01:32
    집에서 손질만해가면, 글램핑장에서 간편요리로 손색이 없네요.특히나 겨울글램핑. 아날로거 가평점에 방문해주신 손님께.서비스로 몇점 ㅎㅎ. 감사해요.
  • 체르엠 2020-09-20 23:52
    맛은 진짜 조금 포기할 수밖에 없는것 같아요 ... ㅠㅠ
    입맛이 길들여지는수밖에...
  • 혀니맘 2020-09-20 21:33
    요리할때 꼭 참고할께요~~^^
  • 퍼플진 2020-09-20 19:56
    뭔가 되게 건강하고 맛있는 맛이 날거같아요😆 요즘에 다이어트식은 정말 좋은거같아용☺️
  • 졸려 2020-09-20 19:45
    역시 설엔 폭풍살찌우기가 어쩔 수 없는것 같아요ㅠㅠㅎㅎ
  • 담아 2020-09-20 18:48
    감사한 말씀이죠.
    저도 방학 기다리고 있을께요. ㅎ~~~
  • 면지 2020-09-20 18:42
    ㅎㅎ맞아요 구성도 좋고! 맛도 있어요 !
  • 북극여우 2020-09-20 17:49
    진짜 말 발굽 모양이네요~ 요런 소세지 완전 밥 도둑인것 같아요~갈릭아이올리 소스 맛도 궁금한데요~
  • 칼슈미 2020-09-20 16:27
    저도 워낙 어렸을때부터 자주 먹던 튀각.. ㅎ 김부각도 맛나요!!! 맞아요, 요게 은근히 기름이 좀 많이 필요하죠 바삭하게 튀기려면 ^^ 술안주로도 좋은데.. 아침부터.. ㅋㅋ
  • 시호 2020-09-20 16:27
    저는 이것도 좋고 같은 브랜드에서 나온 한끼삼계탕도 넘모 좋더라구요!
  • 건협강원 2020-09-20 15:06
    하노리 오늘도 건강한 하루 되세요 ♡゚▽゚♡

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